5 Manfaat dari Mandi Air Dingin yang Wajib Diketahui

- Kamis, 17 November 2022 | 13:46 WIB
5 Manfaat dari Mandi Air Dingin yang Wajib Diketahui (healthline.com)
5 Manfaat dari Mandi Air Dingin yang Wajib Diketahui (healthline.com)

TUDEPOIN.COM - Banyak orang beranggapan bahwa mandi air hangat bermanfaat bagi kesehatan, namun nyatanya mandi air dingin juga memiliki efek restoratif dan relaksasi bagi tubuh.

Berendam air dingin merupakan terapi penyembuhan yang sudah diterapkan sejak dahulu kala, khususnya bagi para atlet.

Untuk mengetahui lebih lanjut dengan apa yang dibutuhkan badan Anda, Sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis agar mendapatkan manfaat dari hidroterapi ini.

Baca Juga: Hyun Bin, Jeon Yeo Bin dan Aktor lainnya Bergabung di Film Korea Terbaru 'Harbin'

Perhatikan bagaimana mandi air dingin baik untuk kesehatan Anda, Berikut diantaranya 5 manfaat mandi air dingin.

Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri otot

Saat air dingin menyentuh kulit, darah dipaksa bersirkulasi lebih cepat untuk menjaga kestabilan suhu tubuh.

Mandi air dingin juga ideal untuk para atlet karena air dingin membantu mereka mengatasi rasa sakit akibat cedera, secara signifikan lebih cepat.

Baca Juga: Putra Mahkota Arab Saudi akan Sponsori Renovasi Masjid Islamic Center di Jakarta

Itu sebabnya kita sering menggunakan es di bagian tubuh yang memar, untuk menciptakan oksigen dan mengalirkan darah ke bagian yang sakit.

Tentu saja, itu tidak berarti Anda perlu mandi air dingin jika cedera. Anda bisa mandi air dingin segera setelah berolahraga berat, saat tubuh Anda perlu dipulihkan dan diregenerasi.

Mandi air dingin menghilangkan gatal dan kulit kusam

Orang dengan kulit kering alami atau penyakit kulit sering merasa gatal setelah mandi air panas.

Hal itu terjadi karena mandi air panas dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif.

Baca Juga: Tidak Seperti Biasanya, SBS Gayo Daejeon Diadakan Sehari Sebelum Natal di Gocheok Sky Dome

Salah satu cara untuk membatasinya adalah dengan menurunkan suhu air.

Selama Anda tidak mandi terlalu lama, seperti mandi air hangat, Anda akan melihat rasa gatal mulai hilang. Anda tetap perlu mengoleskan pelembap setelahnya untuk menjaga kelembapan kulit, namun rasa gatal akan berangsur-angsur mereda.

Mandi air dingin membantu menstabilkan metabolisme

Lemak coklat adalah jenis lemak khusus dalam tubuh yang aktif saat Anda kedinginan. Mandi air dingin juga merupakan cara untuk mengaktifkan jaringan adiposa coklat.

Halaman:

Editor: Egi Rahmadi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

8 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Senin, 6 Februari 2023 | 19:50 WIB

Cobaan dan Ujian dalam Membina Rumah Tangga

Senin, 6 Februari 2023 | 19:41 WIB

Tanda Kesehatan Jika Dilihat dari Kerutan di Wajah

Selasa, 31 Januari 2023 | 22:13 WIB

Tips Olahraga di Pagi Hari Agar Lebih Bersemangat

Sabtu, 28 Januari 2023 | 09:49 WIB

Kenapa Cowok Ganteng Cuek? Yuk Pahami Penyebabnya

Sabtu, 21 Januari 2023 | 09:54 WIB

Pahami Penyebab Wanita Cemburu Berlebihan

Sabtu, 21 Januari 2023 | 09:46 WIB

6 Perangkat Rumah Pintar yang Wajib Anda Coba

Jumat, 13 Januari 2023 | 10:58 WIB

4 Zodiak Yang Sangat Bergantung Pada Pasangannya

Minggu, 8 Januari 2023 | 09:42 WIB
X