TUDEPOIN.COM – Kebanyakan orang menganggap bahwa buang air besar setiap hari adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan.
Namun, faktanya, tidak semua orang perlu buang air besar setiap hari. Meskipun demikian, penting untuk memperhatikan frekuensi buang air besar dan merespons tanda-tanda tubuh.
Berikut adalah beberapa informasi tentang apa yang terjadi pada tubuh jika Anda tidak buang air besar secara teratur.
Tidak Perlu Buang Air Besar Setiap Hari
Seiring dengan umur dan gaya hidup yang berbeda, frekuensi buang air besar dapat bervariasi dari satu orang ke orang lainnya.
Beberapa orang bisa bertahan berhari-hari atau berminggu-minggu tanpa buang air besar.
Namun, jika frekuensi buang air besar Anda berkurang secara signifikan dari kebiasaan sebelumnya dan disertai dengan gejala tidak nyaman, seperti sakit perut, kembung atau perasaan kenyang, dan wasir bengkak, maka sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter.
Bagaimana Merespons Tanda-tanda Tubuh
Jika Anda mengalami sakit perut, kembung atau perasaan kenyang, dan wasir bengkak, sebaiknya segera melakukan buang air besar.
Menahan diri untuk tidak buang air besar secara teratur dapat menyebabkan sembelit, yang membuat feses mengeras dan sulit dikeluarkan.
Namun, jika Anda merasa baik-baik saja dan tidak merasakan ketidaknyamanan, Anda mungkin tidak perlu khawatir.
Setiap orang berbeda, dan apa yang dianggap normal untuk satu orang mungkin tidak normal untuk orang lain. Yang terpenting adalah Anda merasa nyaman dengan kebiasaan buang air besar Anda.
Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus
Agar tetap sehat dan menghindari sembelit, sebaiknya konsumsi makanan yang kaya serat, minum air yang cukup, dan olahraga secara teratur.
Selain itu, jangan menahan keinginan untuk buang air besar dan segera kunjungi dokter jika Anda mengalami perubahan frekuensi buang air besar dan gejala yang tidak nyaman.***
